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七步瘦臉運動，讓你“一瘦百瘦”！

　　胖嘟嘟的臉，想打造一種瘦臉發型，可是風一吹，又露餡了。不管怎麼修飾，總是掩飾不了看起來胖胖的我。怎麼辦呢?與其花時間在外在修飾，還不如練習瘦臉技巧，“一瘦百瘦”誰還會嫌我胖? 　　臉部運動一︰請您先坐下來，將雙腿放平，並把雙肘頂在膝上，然後雙手手掌合攏弓起呈環狀，將面朝下靠在手掌中。 　　臉部運動二︰然後放松勁部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量，這項放松動作非常重要，因為頭部的重量可產生足夠壓力來有

吃什麼食物對眼楮好？6類養生食物吃出明眸善睞

1 2 3 4 5 6 下一頁 　眼楮被譽為心靈之窗，尤其對女性更是如此，一雙明眸善睞無形中為女人增添了不少魅力。吃什麼對眼楮好？小編整理了秋季養生中的6類養眼食物，不僅有利于眼部健康，更能促進眼部肌膚血液循環，顯得更加動人。 　　富含維生素A的食物 　　維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，並有增強在暗光中視物能力的作用。如果體內缺乏維生素A，可出現角膜炎、干眼病、

謝霆鋒《逆戰》血濺成麻子臉 拿槍模仿魔鬼終結者 :: 電玩遊戲新聞 ::

謝霆鋒《逆戰》血濺成麻子臉 拿槍模仿魔鬼終結者 斥資台幣八億元的《逆戰》，導演林超賢繼《証人》、《?人》，呢一年再接再厲，與合作無間的謝霆鋒搭配首次合作的周杰倫，擦出新火花。《逆戰》整個劇組正全力以赴進行拍攝，每天都需要大量體力以應付動作場面，儼然軍事化練習。日前拍攝一場謝霆鋒挾持人質的戲份，為傳遞戲中血濺槍戰的畫面，謝霆鋒更成了麻子臉，犧牲頗大。 林超賢先前因拍攝時，膝辣敢a受傷，加上三組機器於

單機遊戲線上化《Guns of Icarus Online》空戰射擊線上遊戲 :: online game新聞 ::

　　《Guns of Icarus Online》是由美國 Muse Games 所開發的多人線上射擊遊戲，近日官方釋出遊戲的宣傳影片展現遊戲特色，並計畫在 2012 年推出。本作是由 2010 年 5 月發售的單機遊戲《Guns of Icarus》改編成線上版，以人類文明毀滅一百年後的未來世界為背景，人類要重新建立起自己的文明。 [audio][/audio] 　　玩家可以在 Pilot（領航員）、Engineer（工程師）、Gunner（槍手）以及Captain（船長）這四種職業中選擇其一

《魔力寶貝》第二波改版未演先轟動 公主風洶湧來襲！ :: online game新聞 ::

　　《魔力寶貝》繼七月推出第一彈改版「夏?祭典」深獲得釵h玩家喜愛後，大宇資訊表示《魔力寶貝》第二彈改版「公主傳說」將於 8 月 15 日正式開啟，繼龍之砂漏與砂之記憶後，全新的主線任務「公主傳說」將再創另一波故事高潮，此外，官方表示為了迎接《魔力寶貝》十週年的即將到來，除了同步推出「MSN 總動員」、「儲值好禮獎不完」等精彩活動外，更計劃推出大規模「十週年PK爭霸賽」活動，活動內容精彩可期，敬請玩家期待。 「

《絕對武力》最新續作《Counter-Strike: Global Offensive》2012年跨平台上市 :: onli ...

　　說起射擊遊戲，《絕對武力》（Counter-Strike）這款紅遍台灣大街小巷的作品，應該是無人不知無人不曉。近日，Valve 發佈新聞稿，正式對外公開《絕對武力》系列的下一款新作《Counter-Strike: Global Offensive》（簡稱 CS：GO），預計在 2012 年初上市，將跨平臺推出 PC、Mac 和 PS3 與 Xbox 360 版本，並透過 Playstation Network、Xbox Live Arcade 和 Steam 銷售。 [audio][/audio] 　　《CS：GO》將包括新地圖、新角

全國總冠軍出爐！《Paper Man》Ttesports盃送出萬元電競配備與高額獎金 :: online gam ...

　　《Paper Man》於上週末 7 月 30 日所舉辦的線上射擊遊戲比賽「Ttesports 盃全國錦標賽」總決賽，來自北、中、南的前三名的隊伍匯集於東區的比賽場地，每個隊伍都信心滿滿的表示一定會摘下冠軍頭銜，並且將把上萬元的獎金、贈品與虛寶帶回家之外，還會在「曜越太陽神－職業挑戰賽」中痛宰職業選手。最後《Paper Man》全國錦標賽總冠軍由「Amistad」獲得，亞軍與季軍分別為「XANXUS」及「耀悅太陽餅」；而三隊在面對職業電競選手

開車中的健康常識 天熱司機應該少吃點肉

高溫天氣容易使駕駛員產生煩躁心理。研究表明，在熱天里“吃肉多”會讓人的情緒脾氣變得更加煩躁，這會直接影響到司機行車過程中的判斷、分析及反應能力。 為什麼“吃肉多”會讓人的情緒脾氣變得更加煩躁？這是因為肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好斗的傾向。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內鈣濃度太低，也會增加人易怒及暴躁的傾向。最後，就是很多人都知道的，肉類中含

吸煙者宜多吃這些食物

經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝髒、海藻及蝦類等。 　　補充維生素煙氣中的某些化合物可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏

保持眼楮健康三類營養不可缺少

　　抗氧化的維生素︰ 　　維生素C和E可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼楮會出現早發性白內障。可多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以通過植物種子，如花生、核桃、松果等，獲得足夠的維生素E。 維生素A︰ 夜間視力不良和干眼癥與維生素A缺乏是息息相關的。動物肝髒、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果

夏秋之交四大飲食方案

　　方案一︰注意優質蛋白攝入 　　夏秋交接這個季節釵h人沒有食欲，這時嘗試多吃一些清淡食物，不僅可以促進食欲，還能防病。清淡飲食能清熱、斂汗、補液，還能增進食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當喝些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預防胃腸道病。 　　專家強調，清淡實質是少用油，絕不是不沾葷

只吃素食對健康不利

只吃素食對健康不利 就飲食保健而言，有些人走進了一個誤區，即談脂色變。常听到有人講︰“我血壓高、血脂高，平時光吃素，吃葷菜怕血脂升高血管硬化。” 飲食保健講究的是"平衡膳食"，不可從一個極端走到另一個極端。吃過多的脂肪固然不好，但也不能因此而全然不沾葷腥。葷菜不僅給人們提供脂肪，還給人們提供優質蛋白、維生素及各種微量元素等，這是素食所無法替代的。構成人體組織細胞的基礎離不開蛋白質，維持人們正常生理

水潤女人的保濕菜單飲食

　　水潤女人特征1　爽滑的身體 　　除了面部護理，身體的每一寸肌膚都應是MM關注的重點。商場越來越好賣的身體乳液和美容院眾多的美體項目就是明證。MM們做夢都想擁有如海豚般的滑溜皮膚，柔軟有彈性，仿佛要擰出水來。可事與願違，身體越來越粗糙，連自己都懶得踫，更何況是他！ 　　干燥原因︰正常的皮膚下有皮脂腺，皮脂腺分泌皮脂對皮膚有保護作用。冬天由于氣候干燥，皮膚的皮脂分泌減少，再加上日常護理不當(如頻繁的洗澡

《激戰2》新生種族Sylvari演繹神秘美感 如阿凡達世界般夢幻 :: online game新聞 ::

　　NCsoft 工作室 ArenaNet 北美時間 11 日下午公開了《激戰2》新種族「Sylvari」的宣傳影片，藉著介紹 Sylvari 的家園映像，逐一讓玩家更加了解這個迷人的植物種族；而其家鄉土地上中隨處可見的發光植物和美麗的家園樹等元素，也讓人不禁聯想到了賣座電影「阿凡達」中潘朵拉星球的模樣，說不定等到遊戲正式推出，玩家也能藉著扮演 Sylvari 重溫一下對納美人的想像。 [audio][/audio] 　　《激戰2》下周將在德國 GamesCon 電

《精靈樂章》戰場改造搶先報 可愛精靈即將參戰 :: online game新聞 ::

　　《精靈樂章》繼七月份推出資料片「靈魂激戰」開放領地戰，今日官方再次釋出令人振奮的改版預告。白沙等三大戰場，遊戲機制將大幅調整，提供玩家最刺激、最公平的競技舞台。長久以來擔任玩家後援的精靈，被遺忘的戰鬥潛能將被喚醒，他們將躍居前線參與戰鬥。歡慶戰場、精靈系統即將改版，即日起加入遊戲，就能獲得「神祕的熊貓座騎」。活動期間，所有玩家都可享有死亡無懲罰的優惠。國際海盜節將於 17 日展開，活動可獲得 KUSO

《伏魔傳Online》拉風坐騎飛天入地 一分鐘暢遊闐天主城全攻略 :: online game新聞 ::

　　《伏魔傳Online》的坐騎系統包含數十款陸地、空中坐騎帶你飛天入地，拉風至極絕對讓你愛不釋手，而主城「闐天城」中各主要 NPC 的資料更首度絕密公開，讓各位伏魔戰士先睹為快！ 拉風坐騎，帶你飛天入地 　　嚮往「單槍匹馬、縱橫天下」逍遙自在的生活咩？《伏魔傳Online》特別為所有玩家準備各種特色坐騎，讓你在繁囂鬧市中，飽覽華麗仙境；或者帶同心儀愛侶遊山玩水，享受旅遊戲旅程中沿路湖光山色。 　　「坐騎」能大