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養生︰十條食品安全提示

1 2 3 4 5 下一頁 世界衛生組織指出，盡管各國在食品種類、方便性和安全性方面有進步，但由微生物污染引發的疾病案例不論是在發達國家還是在發展中國家都在上升。據估計，發展中國家每年約有210萬人死于與食品和水相關的疾病造成的腹瀉。為了保護你和家人免受食品相關疾病的影響，亞洲營養信息中心日前發出了10條食品安全提示︰ 認真對待“有效期”和“保質期”，不購買過期產品，發現過期產品應向商店經營者報告。如果包裝食品

美女養生︰10個飲食瘦法則 讓你一天瘦一斤

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 　　對減肥女性來說，日常飲食非常重要。下面介紹的飲食控制原則，並不只是指能量的攝入，還包括“做”食物的原則。讓我們一起來看看下面的十大飲食原則吧，或陳鉣

養生警惕︰10種食物最傷胃 吃錯別後悔

1 2 3 4 5 下一頁 泛酸、脹氣、打嗝……這樣的胃部不適是不是經常困擾您呢？近日，美國“美國在線”健康網站刊登了專家總結的十大傷胃“危險分子”。 1.薄荷。薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。 2.汽水和果汁。這兩種飲料含有釵h果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。 1 2 3 4 5 下一頁

寶寶養生︰這9種食物寶寶最難消化

1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一頁 媽媽總是想讓寶寶品嘗各種味道的食物，這樣可以促進寶寶的味覺發育。但是在品嘗的過程中，寶寶容易喜歡上一些口味獨特的食物，你也麥暀ㄙ器D，有些食物是很不適合寶寶的小腸胃哦！最難消化的9種食物，快來看一下吧。 油炸食品 像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。美國

養生警惕！小心6種飲食搭配致病組合

1 2 3 4 5 6 下一頁 　時下，人們都很講究吃，但殊不知有的食物搭配不當，可能導致疾病，甚至癌癥。 　　1、海鮮與啤酒易誘發痛風 　　海鮮是一種含有嘌呤和　酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑維生素B1。如果吃海鮮時飲啤酒，會促使有害物質在體內的結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結石。如果自身代謝有問題，吃海鮮的時候喝啤酒容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以至于出

古代養生︰最流行的9大養生方法

1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一頁 中國古代養生觀念史上長壽、多子多孫，在中國人看來，是一種福氣，不少人都渴望長命百歲，並且健康生活。今天鳳凰中醫向您推薦古代最流行的9大養生法，您可以借鑒一下。 經絡養生 　　經絡是遍布人體全身的“網絡”系統，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常弁遄C《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方

養生揭秘 8大時尚保健健康真相

1 2 3 4 5 6 7 8 下一頁 隨著年齡增長，我們的身體健康開始大打折扣，盡管有時也會听取一些建議，但效果並不明顯。有沒有想過，是不是向我們傳遞的那些健康信息，其實是不正確的?下面小編就為大家揭秘八大時尚保健的健康真相。 誤區一︰蘆薈美容 　　現代社會污染太多，天然食品及其美容護膚品由于未受污染，所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品。 　　蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用，但是

專家提醒︰冬天吃火鍋小心痛風找上門

一幫親朋好友圍爐吃火鍋，是冬季里常見的其樂融融之景，但吃火鍋時一定要當心誘發痛風——下面就請深圳各醫院知名痛風專家為我們答疑解惑。 　　問︰現在已經進入冬季，據我們了解有釵h市民因為吃火鍋而患上了痛風，您在門診中遇見這樣的情況多嗎？ 　　專家︰一到冬季，深圳患急性痛風性關節炎的病人就在增加，喜愛“打邊爐”的人要注意吃火鍋的一些學問。 有的病人在吃了火鍋後的當晚，就會感到關節疼痛難忍，腳也痛得厲害。有的

不吃早彌⑺o干淨更苗條？醫生稱新觀點不可全信

　　節食能一定程度上實現減肥的願望，醫學專家認為，偶爾節食，能清腸胃、助排毒。記者發現，近來又有一種在斷食基礎上的新觀點，倡導不吃早嚏A一日只吃午、晚兩嚏A讓人排泄暢順，更健康苗條。新觀點與舊想法針鋒相對，而專家稱，新觀點也有自己的理論基礎，但不可全信，尤其對于體質較弱的某些特殊人群，不應隨便嘗試。 　　踫撞一︰吃早頸S不吃早

養生︰食物助電腦MM除暗黃

　　果蔬美容︰黃瓜 　　味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴幼纂C現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細縴維等成分，是難得的排毒養顏食品。 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形

教你冬季排毒養生妙招（1）

1 2 下一頁 冬天寒風凜冽，人們除了穿得暖到不能再暖之外，大都放棄了原來的日常運動計劃，再加上為了抗寒而縱容自己比平時多吃很多高脂肪、高熱量食物，新陳代謝的速度自然要變得緩慢。不少人在冬季里會出現體重增加、長出小肚腩、頭痛、抑郁等等問題。這些信號都告訴我們冬季排毒刻不容緩。特別是女性，在冬天干燥的季節，排毒顯得尤為重要，小編在這里教你幾招冬季排毒好方法。 教你四招基本排毒法 1.喝水兩公升 排泄是人

專家支招︰熬夜族“防衰老”十大秘訣

　　熬夜幾乎是變老的代名詞，會出現像老年人一樣的狀況︰經常疲勞，免疫力下降，精神不振，皮膚也變得粗糙，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調癥狀也經常找上門……如此，30歲的年齡60歲的身體，是一件很糟糕的事情。為了不讓熬夜成為未老先衰的罪魁，飲食調理就成了重頭戲。 　　 　　人們晚上在加班的時候，體力腦力消耗得較多，在選擇食物的時候就要有些講究了，有些食物是不能列入食用範疇的。 　　 　　防守篇——

嚴寒冬季 保健養生正當時

　　冬季空氣寒涼北風呼嘯，自然界萬物閉藏，養生也要順應體內陽氣潛藏，以斂陰護陽為原則。故冬季“去寒就溫”，預防寒冷的侵襲是非常必要的。怎樣才能在冬天吃出溫暖呢？本期我們邀請北京朝陽醫院的營養師童欣為讀者教練—— 　　其實寒冷也不是那麼可怕，除了穿衣居住做好保暖外，我們還可以通過飲食來抵御寒冷。多吃些具備御寒幼蘆滬鼓哄A對身體進行溫補和調養，是非常有益的。中醫認為，在冬季應多吃性溫熱、御寒的食物︰如羊

保養︰14招令你健康更顯年輕（1）

1 2 3 4 5 6 7 下一頁 　 鍛煉可以延緩你身體的自然退化 　　1、堅持鍛煉 　　美國耶魯大學的調查顯示鍛煉可以延緩你身體的自然退化。 　　2、服用抗氧化劑自由基(毀壞身體細胞的分子) 　　導致身體衰老和與身體衰老相關的疾病，比如骨關節炎和心血管疾病。損害來自于攝入的食物和飲料、陽光、吸煙、污染、酒精和殺蟲劑中的化學物質。每日服用抗氧化劑來保護自己。 　　 1 2 3 4 5 6 7 下一頁

專家講述關于蜂蜜的是與非

　　“入藥之它酗迭A清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。”這是《本草綱目》記載的有關蜂蜜幼蘆漱漁e。蜂蜜作為人類文明伊始就出現的食物，至今仍深受喜愛。但是現在關于蜂蜜的各種資訊漫天飛，其中很多觀點都在誤導民眾。記者特意聯系河南省養蜂協會副會長何昕，听他講述關于蜂蜜的是與非。 　　真假判斷題一︰不結晶的蜂蜜都是假蜂蜜 　　蜂蜜結晶與否，在很多人眼里是判斷真假蜂蜜的唯一標準。但是何昕卻直言這種觀點是錯

十種美食吃錯部位變砒霜

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 　 木薯的氰化物的量有劇毒會引起永久性癱瘓 　　木薯的味道和氣味都取決于生氰化物的量，這種物質是有劇毒的。如果吃木薯前的準備工作沒有做好，很可能吃完就一命嗚呼了。因為富含氰化物，木薯的毒性可能導致神經麻痹疾病，也會引起永久性癱瘓。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 食品科技網倡導︰科學認識食品，合理膳食保健!

胡蘿卜讓人健康長壽的重大理由

胡蘿卜素有益健康，民間有“土人參”之稱，這誰還不知道？但是胡蘿卜到底好在哪里？它的維生素Ｃ含量很平淡，鉀鎂鈣元素含量也不突出，抗氧化能力一般般，縴維含量也排不上前列。除了提供大量β-胡蘿卜素，在身體當中轉變成維生素A之外，胡蘿卜還有什麼特殊的好處？如果問到這里，恐怕很多營養師也難說出所以然來吧。 但是，就在最近，這個既出名又低調的胡蘿卜又開始火了。這次它重振聲名的原因，是因為研究發現，人體血液中