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養生警惕︰導致不孕的“殺手食物”

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一頁 　　一向身體健康、沒有不良生活習慣的你卻怎麼也盼不到寶寶的到來，那麼你有沒有想過其實造成你不能生育的原因就“潛伏”在你的身邊，你卻沒有發現呢？下面為你盤點10大容易導致不孕的“殺手食物”，想要當媽媽的你可要當心哦！ 　　苦瓜 　　苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的，而且還有一定的

養生必知！“棄豬好牛” 常吃牛肉的十大驚奇好處

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 好處1、 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它飲食都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺　，從而使訓練能堅持得更久。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁

大眾養生︰健康吃魚請一定記得這些忠告

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一頁 導讀︰嶽鄐W，“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒腿的”——沒“腿”的魚類＝最優質蛋白的來源＋低熱量＋低脂＋低膽固醇，它們享有的盛譽是眾所周知的。我們那麼熱愛吃魚，要怎樣對待它，才真的獲百利而無一害呢？ 　　1、所有的魚都被污染了麼？ 　　我們不能否認，不光是魚類，我們人類的生存環境都不可避免地在惡化。一度，專家們認為內陸湖的淡水魚因為“就近”人類居住環境，承接的人類

消暑養生︰吃西瓜的八大禁忌

1 2 3 4 5 6 7 8 下一頁 　汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。 　一、糖尿病人 　　西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可

養生警惕︰蔬菜搭配有禁忌 這10類要當心

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 合理的膳食構成，科學而營養地搭配，是維持人體健康的重要方面。蔬菜類食物更是與我們的一日之彌K切相關。要正確食用蔬菜，除盡量減少其維生素的損失和毒性外，更重要的是正確地搭配。下面給讀者介紹10種重要的蔬菜搭配禁忌，希望對你能有所幫助。 1、蘿卜(萊菔、蘆菔) 　　嚴禁與橘子同食， 否則易患甲狀腺腫;忌與胡蘿卜、何首烏、地黃同食;服人參時也應忌食。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁

養生︰什麼食物可補充12種維生素

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一頁 　　藥補不如食補，這是有道理的，特別是對于補充維生素。維生素如果攝入過量，就會引起各類疾病，但是如果用食補的方法來補充維生素，就能很大程度的避免過量，因為食補具有雙向調節作用，當體內某類維生素不夠的時候，吃對應的食物可以補充，而當身體過量維生素過量的時候，這些食物也能幫助身體平衡體內維生素。今天就跟小編來看看哪些常見食物可以補充維生素。 　　下面，將一些富含常見維生

養生︰15個飲食習慣讓你受益終生

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一頁 　　換了新工作，換了新環境，季節的變換也陶ㄦ|影響到你的飲食習慣，但是以下的簡單15個習慣，只要你堅持下去健康就會永遠陪伴著你。 　　1、復合維生素早飯後吃。研究表明，補充適合自己的復合維生素對身體健康大有裨益。那麼，為什麼要在早飯後吃呢"?"一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學習，二來不至于給腎髒造成過大負擔。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一頁

養生常識︰牙齒也能看出健康狀況，你了解多少？

1 2 3 4 5 6 下一頁 台前表象︰牙齦出血 　　幕後解讀︰肝炎病人 　　如果你總是在刷牙時發現牙齦出血，有時候輕咬一口食物，也會發現上面留下了血印。當然你會說這是牙周炎 癥，但是牙齒出血也可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。 　　出現這種情況，主要原因是肝細胞損傷後，肝髒產生凝血因子的弁鄐U降，繼而凝血機制發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止

養生警惕！一定不能忽視這9個暗示腎虛的信號

1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一頁 嘴里發咸——無緣無故地感覺口咸，應考慮腎虛的可能 　　臨床上我經常遇見一些人說自己感覺口味有異常︰有人覺得口是甜的，有人覺得口是苦的，有人覺得口是酸的，也有人覺得口是咸的。一般來說，口味異常往往是身體傳遞給人的健康信號。如果你無緣無故地覺得口咸，很可能意味著你有腎虛的問題。 　　它的理論根據是什麼呢？五行和五髒以及五味是相對應的。五髒中的心、肝、脾、肺、腎與五味中的酸、苦、

養生警惕︰12種難以躲避的飲食殺手

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一頁 導語︰近年來不僅常見的兒童腫瘤發病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多發的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、腦癌等在14歲以下的孩子中也屢見不鮮。這些病兒的疾病發生和他們的飲食關系密切。 一、食物污染 　　造成今天這種局面原因是多方面的，如環境的惡化、家電的輻射、兒童生活習慣的改變以及高蛋白、高脂肪的食譜等。專家們尤其注意到食物污染所帶來的危害，特別是亞硝酸鹽、黃

養生技巧︰8個絕招管住你貪吃嘴

1 2 3 4 5 6 7 8 下一頁 美國著名營養師喬伊‧鮑爾專門在博客，指導人們如何健康減肥。日前，她在博客上撰文，介紹了8大減肥戰略。如果你也正在或是計劃減肥，不妨試一試︰ 縴維——無論可溶性縴維還是非水溶性縴維都有助于減肥。非水溶性縴維所含的卡路里比較低。富含非水溶性縴維的食物包括高縴維谷類、全麥面包、麥麩以及水果和蔬菜；可溶性縴維則有利于使人體更長時間保持飽腹的狀態。富含可溶性縴維的食物包括草莓、隻果

美膚養生︰8種食物讓你擁有嬰兒般肌膚

1 2 3 4 5 6 7 8 下一頁 炎夏來臨，不少MM都擔心皮膚不夠水潤，不惜花大錢在化妝品和保養品上，但是眾多化妝保養品琳瑯滿目，不知如何選擇，還要擔心入手了不適合自己的。那麼不如跟著pclady學習多吃具有美容效果的食品，對身體有益又能美膚，一舉兩得。 隻果 隻果營養豐富，隻果中的維生素C是釵h愛美人士奉為美容元素。隻果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗縴維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保

養生︰讓心情清爽下 嘗試10種清涼消暑好食物

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 炎炎夏日，天氣不斷升溫，不斷刷新著最高溫度的記錄。讓人心煩意亂，整天沒有食欲。這個時候，一些消暑食品是我們最好的選擇，不但可以消失，還能讓我們的心情清爽一夏。 　　西瓜︰不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸

踩準時間點做這9件事情 養生保健康

1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一頁 導語︰ 日常生活中，如果可以踩準最佳時間點去做我們平常做的生活小事，不僅是一種養生的方法，而且也是保障健康的有效途徑。今天小編來教大家如何踩準時間點養生保健康。 　　刷牙的最佳時間 飯後3分鐘口腔內的細菌開始分解，食物殘渣產生酸性物質，易腐蝕溶解牙釉質，使牙齒受到損害。因此，飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一頁 食品科技網倡導︰科學認識食品，合理膳食

養生注意︰8種飲食性格影響你身材

1 2 3 4 5 6 7 8 下一頁 為什麼她是“麻桿兒”而我卻是“郵筒”？這個問題你已經在心里問過無數遍，卻仍然沒有答案！那你不妨檢視一下自己的飲食習慣，`因為飲食習慣是關乎你的身材。 　　1.狼吞虎咽速食型 　　經常站著吃東西或邊走邊吃；無論何時何地就嚏A通常總比別人先吃完。每當饑腸轆轆時，就自動地隨便就嚏A有什麼吃什麼，完全不挑食。最喜歡快嚏J無論是炸薯條、三明治、漢堡包還是熱狗。吃什麼不重要，重要的是快。很像

養生秘訣！讓你年輕10歲的獨門美容妙方

1 2 3 4 5 6 下一頁 第一條︰ 國色天香法 　　用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲 、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產生上述效果。 1 2 3 4 5 6 下一頁 食品科技網倡導︰科學認識食品，合理膳食保健!

養生︰六種簡單食物 巧塑完美身材

1 2 3 4 5 6 下一頁 改善肌肉線條—牛肉 　　營養分析︰100克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，脂肪和膽固醇較低，並且牛肉富含鐵和鋅，在忙碌的現代生活中，經常注意鐵質的攝取是很有必要的。 　　能量表107～342卡路里（每100克）。 1 2 3 4 5 6 下一頁 食品科技網倡導︰科學認識食品，合理膳食保健!

養生養顏︰8大日常食物讓你越吃越漂亮

1 2 3 4 5 6 7 8 下一頁 　　愛美之心人皆有之，美麗是女人的追求!可是隨著年齡的增大，臉上就會開始出現各種各樣的雀斑，臉也開始變黃了。不管用了多貴的化妝品還是沒有效果。那你不妨試試靠美食來改變“黃臉婆”的命運呢?下面為您介紹8種美食，讓你告別“黃臉婆”! 　　【生菜】補充蛋白質減肥中丟失的縴維素 　　我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜縴