養生︰十種情況下的豆漿是不能喝的！

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 一、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎弁鄐ㄕn的人，最好少喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁

八類養生食物幫你應對核輻射

1 2 3 4 5 6 7 8 下一頁 　研究表明，核輻射對人體的危害與其導致機體過氧化有關。所以防範核輻射，除了避免與核輻射的“親密接觸”外，一定的營養對抗輻射有著非常重要的作用。在核基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等地，人們通過飲食的方法可以抵御或減少核輻射對人體造成的傷害，已被現代醫學研究所證實。 　　黑芝麻︰黑芝麻益腎，多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫弁遄A有效保護人體健康。 1 2 3 4 5 6 7 8 下一頁

養生警惕︰10類最易致病的家常菜的吃法搭配

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，和酒精一起進入人體，會在肝髒中產生毒素，引起肝病。 　　家常菜是我們吃得最多的菜肴，卻也是對健康最危險的飲食方式。看看下面十大最易致病的家常菜，平時你都愛吃哪些菜呢？ 　　胡蘿卜+酒 　　“胡蘿卜下酒”的吃法不利于健康。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，和酒精一起進入人體，會在肝髒中產生毒素，引起肝病。所以，胡蘿卜不宜做下酒菜，飲酒時也不要服用胡蘿卜

健康飲食︰菜上有農藥？三種菜不易被污染

1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一頁 　　人們吃蔬菜，最擔心的就是農藥殘留污染。一般來說，脆弱易招蟲害的菜，施用農藥會較多；而有些菜或自身“體質強壯”，或成長環境優異，不需要太多農藥的保護，也能健康成長。那麼，到底哪些菜能“出淤泥而不染”呢？ 　　第一類︰抗蟲害的 　　是不易感染蟲害的蔬菜，它們自身抵抗力強，因而施用的農藥也較少，如圓白菜、莧菜、芹菜、菜花、辣椒、蘿卜等。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一頁

美女養生︰十大潤膚食物 這樣吃提亮膚色

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 愛美的女性一定不願意每日對著自己暗黃的肌膚，看著歲月在自己臉上留下的痕跡，下面十種食物可以幫您解決煩惱哦~ 蜂蜜︰保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。 　　怎麼吃? 　　蜂蜜是男女老少喜食的滋補佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸

每天吃甜食的四大風險

專家︰應盡量選擇綜合營養價值高的天然甜味食品　　幾乎沒有哪個孩子不喜歡甜食和甜飲料的，因為甜味是人與生俱來的第一味覺，代表著安全無毒，代表著提供能量，還讓孩子想起乳汁的淡淡甜味。可是，你每天究竟吃了多少糖呢? 　　最近的調查表明，越是收入高的家庭當中，越是在零食上花很多錢的家庭當中，兒童和年輕人越有可能發生營養素的不足。這種問題的出現，和食物中的糖大有關系。營養學家中國農業大學範志紅教授警告，食物

父母必讀的飲食常識

白開水 最佳飲品　　飲白開水不僅能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質和微量元素，其它飲料不宜代替白開水作為人的主要飲用水。 　　燒開的自來水冷卻到25～35攝氏度，此時水的生物活性增加，最適合人的生理需要。兒童代謝快，對水的需求量相對比成人多，同時腎髒弁鄐ㄟ極

科學飲水時間表

7︰30晨起喝250毫升的淡鹽水或涼白開水，補充夜晚流失的水分，清腸排毒。 　　8︰30到辦公室後喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。 　　11︰30午屨e忙了一上午也該休息一會兒了，午屨e喝水有助于激活消化系統活力。 　　12︰30午屨幙雂竷[快血液循環，促進營養素的吸收。 　　14︰00上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。 　　17︰00下班前喝一杯，忙了一天，身體

一不小心，吃出問題—如何避開食物禁忌？（1）

1 2 3 4 5 下一頁 吃，真是一門很大的學問。各種美食之間，常常相沖相撞。如果將這些相沖撞的食物同食，不但不會得到美的享受，反而會損害身體，真是不可不防。 1、啤酒忌白酒 啤酒中含有大量的二氧化碳，容易揮發，如果與白酒同飲，就會帶動酒精滲透。有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒，或是先喝白酒再喝啤酒，這樣做實屬不當。想減少酒精在體內的駐留，最好是多飲一些水，以助排尿。 2、雞蛋忌豆漿 人們經常食用豆漿沖雞

您喜愛卻並不健康的飲食方式

空腹喝豆漿 　　如果空腹飲用，豆漿中的蛋白質只能代替澱粉作為熱量被消耗掉，而不能真正起構造新組織、修補舊組織的作用。這不僅造成了蛋白質的浪費，也使體內營養失去平衡，加重了消化、泌尿系統的負擔。 　　雞蛋加牛奶 　　雞蛋和牛奶都有較高的營養價值，但是兩者同時食用既不合理，熱能也不夠。因為奶制品及蛋類的主要成分是蛋白質，其吸收轉化速度低于澱粉類物質，所以，兩者一起食用，不僅不能很快地給人體提供能量，而

節後必吃的排毒食物

節日期間，嶽鄐W豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味讓人大飽口福。然而，這些食物吃多了，會產生釵h有害的毒素。所以，節後有些人會出現上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等癥狀。如果這些毒素長時間滯留在腸道內不排出，會被重新吸收進入體內，給健康造成危害。因此，節後人們應多吃一些具有排毒潤腸作用的食物。　　紫菜 除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的縴維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。

五個飲食習慣有效臉

小臉女性即使身形豐腴，也會比大臉女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦臉？下面的5個建議，從飲食習慣入手，幫助你有效瘦臉。 　　1.每天至少喝800ml水 　　喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少麻f檬片或檸檬汁；如果用咖啡、茶、甦打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同于800ml清水，還可能帶來你計劃之外的熱量。 　　2.每天至少吃3個水果和

教你孕育俊男靚女的秘訣

現代科學認為，人類的一切正常性狀或疾病，除意外事故外，都是遺傳、環境或兩者相互作用的結果。而對精、卵質量產生影響的，也仍然離不開遺傳和環境兩大因素。據美國遺傳學家魏爾嘯統計，嬰兒出生缺陷的原因，遺傳因素佔25%、環境因素佔10%、兩種因素相互作用及原因不明佔65%。歷年來，在研究如何避免出生缺陷、提高下一代人口素質工作中，總結了應具備的幾個基本條件，即︰優質的精子、優質的卵子、優質的受精條件、優質的孕育環

沖蜂蜜用溫水還是熱水

蜂蜜營養豐富，其味甘、性平，能補脾養氣，滋陰潤肺。每天一杯蜂蜜水，可潤腸通便，預防感冒，清除體內毒素。但需注意以下事項︰ 　　1．蜂蜜最好用60℃以下溫開水沖服，以免其營養成分被破壞； 　　2．蜂蜜盡量不和性涼的食品同時飲用，以免引起腹瀉；3．蜂蜜宜在飯前1小時或飯後2小時後食用。胃酸過多或胃、十二指腸潰瘍患者，在飯前1個半小時飲用蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于潰瘍的愈合。 　　蜂

哪些人忌喝蔬果汁

如何確保蔬果汁養分不流失？任何一種蔬果都能互相搭配嗎？市場賣的果蔬汁真的健康嗎？請營養師來解除你的疑惑。 　　1.有人不適合喝蔬果汁嗎？ 　　不是每個人都適合喝蔬果汁的，因為蔬菜中含有大量的鉀離子，腎病患者因無法排出體內多余的鉀，若喝蔬果汁可能會造成高血鉀癥；另外，糖尿病人需要長期控制血糖，在喝蔬果汁前必須計算里面碳水化合物的含量，並將其納入飲食計劃中，並不是喝越多越健康。 　　2.如何確保蔬果汁養分不

菜花與啥搭配不利健康

豬肝及與菜花搭配 易兩敗俱傷 　　花菜縴維中的醛糖酸基與豬肝中的鐵、鋅等微量元素反應，會降低人體對這些元素的吸收；另一方面，豬肝中的銅、鐵元素會使菜花中的維生素Ｃ氧化為脫氫抗壞血酸，而失去原來的弁遄C 　　推薦搭配︰ 　　菜花＋西紅柿︰菜花質地鮮嫩，營養豐富。含有　　類化合物，具有抗癌作用，含有豐富的維生素Ｃ和膳食縴維，長期食用對胃潰瘍、便秘等疾病有一定的食療作用。西紅柿可健胃消食，特別適合高血壓、高

夏季補水白開水並不是最佳選擇

炎炎夏季，難免大汗淋灕，身體就容易脫水，補水這個問題每個人都知道，但補水是很有講究的，補得不正確可能會帶來其他損失呢！ 　　我們先分析一下汗液的成分。除了水分，汗液還含有鈉、鉀、鈣、鎂等多種礦物質，多種Ｂ族維生素和維生素Ｃ，以及少量氨基酸和可溶性的蛋白質（汗水容易發酵變臭，正是因為其中的蛋白質和維生素給細菌提供了充足的養分）。 　　雖說從汗液中損失的蛋白質不算很多，然而，其他礦物質和維生素都是微量物

冒進不如精進

伊萬．赫什 Evan Hirsh等 本文第一篇建議，企業不要急著搶進新興的熱門產業，而應該把焦點放在自己的核心強項上，在那個領域成為不敗的贏家。第二篇〈中國式資本主義危機〉的調查發現，員工意外死亡與公司主管的政治關係有密切關連。第三篇〈行銷原則再思考〉說明，市場行銷的4P原則，有必要重新改造，以順應當今企業對企業市場的現實環境。另有一篇研究及兩篇專欄：〈智慧型手機使用實況〉說明，使用者最常見的活動不是購物或社交